Медики радять три шляхи профілактики втоми очей від комп’ютера: дотримання гігієни праці, наближення зображення на моніторі до природного, а також загальне поліпшення стану системи зору. Зокрема слід уникати надмірного освітлення екрану зовнішнім світлом. Не забувати стирати пил з екрана. Для загального освітлення використовувати люмінесцентні лампи, а лампами розжарювання висвітлювати тільки документи, книги, клавіатуру.

За результатами досліджень американських офтальмологів, на зорову працездатність навіть впливає колір корпусу монітора. Найоптимальніший колір корпусу — бежевий.

Щоб зображення на екрані було щадним для очей, фахівці радять використовувати шрифти розміру 0,46 — 1,75 см, при відстані до екрану 50 см. Художні шрифти та малюнки швидше стомлюють очі. Вже визначили, що найкращими для сприйняття є шрифти Arial і Verdana.

Варто звернути увагу і на найбільш вдалі поєднання кольору об’єкта і фону. В умовах одночасної роботи з зображенням на екрані і документами на білому папері найдоцільніше використовувати білий екран з чорними символами. Якщо ви працюєте з кольоровими об’єктами на папері, колір екрана повинен бути в зелено-блакитній частині спектру, а якщо працюєте тільки з екраном, то краще використовувати блакитний фон і чорні символи.

Медики радять працювати на відстані 40 — 60 см від екрана, при цьому його верхній край повинен бути розташований на рівні очей або трохи нижче, щоб забезпечити погляд на нього зверху вниз — так очі менше напружуються. До того ж, краще використовувати плоскі монітори, які не спотворюють зображення.

Пам’ятайте: черговість періодів зорового навантаження і відпочинку повинна бути в співвідношенні 3:1. Через кожних 45 хв. роботи потрібно робити 15-хвилинну перерву і гімнастику для очей з масажем. Якщо ж все-таки виникає потреба в застосуванні очних крапель, то їх краще вибирати з класу зволожувачів, які не пересушують слизову оболонку ока і не викликають звикання.

Розроблено спеціальні комп’ютерні програми, що допомагають зняти зорову втому, наприклад, Eyes Keeper, Anti-eye Strain Вони складаються з комплексу рухових вправ і візуальних тренінгів. Програми запускаються на комп’ютері через певні проміжки часу.

toniya” width=”300″ height=”201″ />Гіпертонія — захворювання, що характеризується підвищеним артеріальним тиском, що викликається напругою стінок дрібних артерій. Як наслідок — зменшення їх просвіту, що неодмінно призводить до руху крові по судинах. Попередниками гіпертонічних патологій є зміни, пов’язані з роботою центральної нервової системи. Це може бути і нервове перенапруження, і стреси, рідше — неправильне харчування, малорухливий спосіб життя. Захворювання має масовий характер і дуже поширене серед жителів планети. Статистика свідчить про те, що кожен четвертий страждає від підвищеного артеріального тиску, але до лікаря звертається лише третину.

Динаміка розвитку гіпертонії може бути млявою. Спершу з’являються такі симптоми, як головний біль, прискорене серцебиття, перепади тиску, однак практично ні у кого вони не викликають серйозних побоювань. Потурання в кінцевому підсумку призводить до більш явним проявам хвороби: оніміння кінцівок, швидкої стомлюваності, поганому сну. Якщо хвороба набуває хронічного, запущений характер, відбуваються склеротичні зміни в судинах. На цій стадії вона може тривати не один і навіть не п’ять років. За підсумком — розвиток серцевої недостатності, порушення кровообігу мозку. Гіпертонікам необхідно дуже ретельно стежити за своїм психічним здоров’ям, не допускати переживань, стежити за режимом сну і відпочинку. Іноді лікарем можуть призначатися заспокійливі препарати, засоби для пониження кров’яного тиску.

При наявності гіпертонії у пацієнта у віці, вона може періодично загострюватися, адже відбувається втрата гнучкості й еластичності артерій.

На сьогоднішній день хвороба дуже легко діагностується, а запорукою успішного лікування є уважне ставлення до власного здоров’я. Якщо явні симптоми не спостерігаються, це зовсім не означає, що артеріальний тиск у нормі. Якщо ж вони явні, то необхідно зазначити, за яких з них рівень тиску досягає максимальних показників, адже проявлятися у всіх вони можуть по-різному, в різною інтенсивністю та періодичністю.

У період курсу лікування гіпертонії, необхідно точно дотримуватися всіх рекомендації лікаря, приймати ліки вчасно і систематично. Тільки постійний контроль над власним артеріальним тиском принесе позитивні результати. Ні в якому разі не можна переривати лікування, якщо вам здалося, що стан нормалізувався. Халатність нерідко призводить до розвитку гіпертонічного кризу — стану, при якому тиск буквально «зашкалює». Серед можливих ускладнень — інсульт, напади стенокардії, інфаркт, недостатність кровообігу.

Вінницька клініка лікування Болі оснащена всім необхідним обладнанням, включаючи індивідуальні переносні помпи, апарати для дозованого введення.

Застосовувані нами технології включають:

• різні блокади нервів місцевими анестетиками;
• епідуральний відання місцевих анестетиків;
• субарахноїдальний / епідуральний введення опіоїдів;
• нейролептическое введення препаратів (хімічний нейролізіс);
• введення препаратів в міофасціальні тригерні пункти;
• PCA – аналгезія, контрольована пацієнтом – (Patient Control Analgesia).

Коли джерелом больового синдрому є локальне пухлинне ураження (особливо пухлини кінцівок, тазу), ми активно використовуємо провідникову анестезію, а також епідуральну анестезію із застосуванням помп для тривалої інфузії.

З метою знеболювання в Вінницькій клініці лікування Болі широко використовується подовжена анестезія (знеболення), в тому числі така, як епідуральна, при якій відбувається знеболювання необхідної частини тіла. У той же час епідуральний катетер, встановлений лікарем-анестезіологом, дозволяє в разі появи повторних больових відчуттів ввести своєчасно лікарський препарат, який дозволить розвинутися болю далі. Все це в сукупності дозволяє значно поліпшити якість життя пацієнта, зменшити, а в більшості випадків запобігти страждання пацієнта

Для лікування багатьох захворювань хребта і суглобів, що супроводжуються гострим болем, першочерговим завданням має бути купірування больового синдрому. Біль несе як позитивну функцію, виступаючи в якості сигналу про порушення, так і ряд негативних. Гостра тривала біль призводить до спазмів м’язів, судин з наступною гіпоксією, лімфо і венозний стаз і появі набряку уражених структур.
Для купірування болю найбільш ефективним є метод медикаментозної блокади. Блокада – це ін’єкція медикаментів в область, навколишнє нерв, корінець або в область суглоба. Для проведення блокад використовуються препарати різної дії. Це можуть бути знеболюючі засоби, спазмолітики, протинабрякові засоби, локальні анестезуючі речовини (новокаїн, лідокаїн, і ін.), Гомеопатичні препарати, стероїди, вітаміни і анальгетики.
Ультразвуковий контроль при проведенні неврологічної блокади дозволяє переконатися, що пункційна голка знаходиться строго в зоні інтересу (порожнину фасетного суглоба, епідуральний простір, жовта зв’язка, корінцевий нерв), що значно підвищує ефективність вводяться лікарських засобів.
Для пункції використовуються спеціалізовані ультразвукові голки з лазерними насічками (для оптимальної візуалізації голки), а також спеціалізований інструментарій.

В медичному центрі “ВінАльфа-Мед” виконуються наступні види втручань:

1. корінцеві паравертебральні блокади під УЗД – контролем (на поперековому, шийному і грудному рівнях) 2) при грижах і протрузіях міжхребцевих дисків, що супроводжуються компресією корінцевих нервів;
2. блокади Фасетноє (дугоотростчатих суглобів) і внутрісуствное введення лікарських препаратів (на поперековому, шийному і грудному рівнях) – при деформуючому спонділлоартрозе, спонділлолістезах;
3. блокади Фасетноє нервів при спонділлоартрозе;
   епідуральні (перидуральне) блокади (на будь-якому з рівнів поперекового відділу хребта), а також епідурально-сакральні
4. блокади – при грижах міжхребцевих дисків і рубцовом епідуріте;
5. блокади тригерних точок;
6. блокади сідничного нерва та інших периферичних нервів (стегновий, малогомілкової і ін.);
7. блокади при синдромі грушоподібної м’язи;
8. малоінвазивне лікування тунельних невропатій.

Перша в Центральному регіоні спеціалізована клініка комплексного лікування больових синдромів різного походження.

КЛІНІКА болю – багатопрофільне підрозділ, спрямоване на те, щоб надати максимально швидку і ефективну допомогу пацієнтам, що страждають від болю.

Ми орієнтуємося на високий рівень обслуговування і надання повного спектру необхідної медичної допомоги. З кожним пацієнтом працюють фахівці різного профілю, використовуючи комплексний підхід до лікування: складається індивідуальний план терапії, застосовуються новітні ефективні методики, що дозволяє купірувати весь спектр больових синдромів. Лікарі нашої клініки пройшли стажування в кращих клініках світу з лікування больового синдрому: США, Польщі, Австрії, Словаччини, Німеччини.

Ми прекрасно знаємо, постійний біль не просто неприємне відчуття, вона призводить до важкої депресії, соціальної ізоляції, втрати роботи. Фахівці клініки щодня працюють, допомагаючи полегшити біль. Наша головна мета – домогтися, щоб пацієнти поверталися до повноцінного життя!

Разом – ми переможемо біль і доб’ємося головного результату – якісного життя без болю!

Запис на консультацію на реєстратурі.