Медики советуют три пути профилактики утомления глаз от компьютера: соблюдение гигиены труда, приближение изображения на мониторе к естественному, а также общее улучшение состояния системы зрения. В частности следует избегать чрезмерного освещения экрана внешним светом. Не забывать стирать пыль с экрана. Для общего освещения использовать люминесцентные лампы, а лампами накаливания освещать только документы, книги, клавиатуру.

По результатам исследований американских офтальмологов, на зрительную работоспособность даже влияет цвет корпуса монитора. Самый оптимальный цвет корпуса – бежевый.

Чтобы изображение на экране было щадящим для глаз, специалисты советуют использовать шрифты размера 0,46 – 1,75 см, при расстоянии до экрана 50 см. Художественные шрифты и рисунки быстрее утомляют глаза. Уже определили, что лучшими для восприятия является шрифты Arial и Verdana.

Стоит обратить внимание и на наиболее удачные сочетания цвета объекта и фона. В условиях одновременной работы с изображением на экране и документами на белой бумаге целесообразно использовать белый экран с черными символами. Если вы работаете с цветными объектами на бумаге, цвет экрана должен быть в зелено-голубой части спектра, а если работаете только с экраном, то лучше использовать голубой фон и черные символы.

Медики советуют работать на расстоянии 40 – 60 см от экрана, при этом его верхний край должен быть расположен на уровне глаз или чуть ниже, чтобы обеспечить взгляд на него сверху вниз – так глаза меньше напрягаются. К тому же, лучше использовать плоские мониторы, которые не искажают изображение.

Помните: очередность периодов зрительной нагрузки и отдыха должна быть в соотношении 3: 1. Через каждые 45 мин. работы нужно делать 15-минутный перерыв и гимнастику для глаз с массажем. Если же все-таки возникает потребность в применении глазных капель, то их лучше выбирать из класса увлажнителей, не пересушивают слизистую оболочку глаза и не вызывают привыкания.

Разработаны специальные компьютерные программы, помогающие снять зрительную усталость, например, Eyes Keeper, Anti-eye Strain Они состоят из комплекса двигательных упражнений и визуальных тренингов. Программы запускаются на компьютере через определенные промежутки времени.

toniya” width=”300″ height=”201″ />

Гипертония – заболевание, характеризующееся повышенным артериальным давлением, вызывается напряжением стенок мелких артерий. Как следствие – уменьшение их просвета, что непременно приводит к движению крови по сосудам. Предшественниками гипертонических патологий являются изменения, связанные с работой центральной нервной системы. Это может быть и нервное перенапряжение, и стрессы, реже – неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Заболевание имеет массовый характер и очень распространено среди жителей планеты. Статистика свидетельствует о том, что каждый четвертый страдает от повышенного артериального давления, но к врачу обращается только треть.

Динамика развития гипертонии может быть вялой. Сначала появляются такие симптомы, как головная боль, учащенное сердцебиение, перепады давления, однако практически ни у кого они не вызывают серьезных опасений. Потерянные в конечном итоге приводит к более явным проявлениям болезни: онемение конечностей, быстрой утомляемости, плохому сну. Если болезнь приобретает хронический, запущенный характер, происходят склеротические изменения в сосудах. На этой стадии она может длиться не один и даже не пять лет. По итогам – развитие сердечной недостаточности, нарушения кровообращения мозга. Гипертоникам необходимо очень тщательно следить за своим психическим здоровьем, не допускать переживаний, следить за режимом сна и отдыха. Иногда врачом могут назначаться успокоительные препараты, средства для понижения кровяного давления.

При наличии гипертонии у пациента в возрасте, она может периодически обостряться, ведь происходит потеря гибкости и эластичности артерий.

На сегодняшний день болезнь очень легко диагностируется, а залогом успешного лечения является внимательное отношение к собственному здоровью. Если явные симптомы не наблюдаются, это вовсе не означает, что артериальное давление в норме. Если же они явные, то необходимо отметить, при которых из них уровень давления достигает максимальных показателей, ведь проявляться у всех они могут по-разному, в разной интенсивностью и периодичностью.

В период курса лечения гипертонии, необходимо точно соблюдать все рекомендации врача, принимать лекарства вовремя и систематически. Только постоянный контроль над собственным артериальным давлением принесет положительные результаты. Ни в коем случае нельзя прерывать лечение, если вам показалось, что состояние нормализовалось. Халатность нередко приводит к развитию гипертонического криза – состояния, при котором давление буквально «зашкаливает». Среди возможных осложнений – инсульт, приступы стенокардии, инфаркт, недостаточность кровообращения.

Винницкая клиника лечения Боли оснащена всем необходимым оборудованием, включая индивидуальные переносные помпы, аппараты для дозированного введения.

Применяемые нами технологии включают:

• различные блокады нервов местными анестетиками;
• эпидуральное ведение местных анестетиков;
• субарахноидальное/эпидуральное введение опиоидов;
• нейролептическое введение препаратов (химический нейролизис);
• введение препаратов в миофасциальные триггерные пункты;
• PCA — анальгезия, контролируемая пациентом — (Patient Control Analgesia).

Когда источником болевого синдрома является локальное опухолевое поражение (в особенности опухоли конечностей, таза), мы активно используем проводниковую анестезию, а также эпидуральную анестезию с применением помп для длительной инфузии.

С целью обезболивания в Винницкой клинике лечения Боли широко используется продленная анестезия (обезболивание), в том числе такая, как эпидуральная, при которой происходит обезболивание необходимой части тела. В то же время эпидуральный катетер, установленный врачом-анестезиологом, позволяет в случае появления повторных болевых ощущений ввести своевременно лекарственный препарат, не позволяющий развиться боли дальше. Всё это в совокупности позволяет значительно улучшить качество жизни пациента, уменьшить, а в большинстве случаев предотвратить страдания пациента

Для лечения многих заболеваний позвоночника и суставов, сопровождающихся острой болью, первоочередной задачей должно быть купирование болевого синдрома. Боль несет как положительную функцию, выступая в качестве сигнала о нарушении, так и ряд отрицательных. Острая продолжительная боль приводит к спазмам мышц, сосудов с последующей гипоксией, лимфо- и венозным стазам и появлению отека пораженных структур.
Для купирования боли наиболее эффективным является метод медикаментозной блокады. Блокада – это инъекция медикаментов в область, окружающую нерв, корешок или в область сустава. Для проведения блокад используются препараты различного действия. Это могут быть обезболивающие средства, спазмолитики, противоотечные средства, локальные анестезирующие вещества (новокаин, лидокаин, и др.), гомеопатические препараты, стероиды, витамины и анальгетики.
Ультразвуковой контроль при проведении неврологической блокады позволяет убедиться, что пункционная игла находится строго в зоне интереса (полость фасетного сустава, эпидуральное пространство, желтая связка, корешковый нерв), что значительно повышает эффективность вводимых лекарственных средств.
Для пункции используются специализированные ультразвуковые иглы с лазерными насечками (для оптимальной визуализации иглы), а также специализированный инструментарий.

В медицинском центре “ВинАльфа-Мед” выполняются следующие виды вмешательств:

1. корешковые паравертебральные блокады под УЗИ – контролем (на поясничном, шейном и грудном уровнях) 2) при грыжах и протрузиях межпозвонковых дисков, сопровождающихся компрессией корешковых нервов;
2. блокады фасетных (дугоотростчатых суставов) и внутрисуствное введение лекарственных препаратов (на поясничном, шейном и грудном уровнях) – при деформирующем спондиллоартрозе, спондиллолистезах;
3. блокады фасетных нервов при спондиллоартрозе;
4. эпидуральные (перидуральные) блокады (на любом из уровней поясничного отдела позвоночника), а также эпидурально-сакральные блокады – при грыжах межпозвонковых дисков и рубцовом эпидурите;
5. блокады триггерных точек;
6. блокады седалищного нерва и других периферических нервов (бедренный, малоберцовый и др.);
7. блокады при синдроме грушевидной мышцы;
8. малоинвазивное лечение туннельных невропатий.

Первая в Центральном регионе специализированная клиника комплексного лечения болевых синдромов различного происхождения.

КЛИНИКА БОЛИ – многопрофильное подразделение, направленное на то, чтобы оказать максимально быструю и эффективную помощь пациентам, страдающим от боли.

Мы ориентируемся на высокий уровень обслуживания и предоставление полного спектра необходимой медицинской помощи. С каждым пациентом работают специалисты разного профиля, используя комплексный подход к лечению: составляется индивидуальный план терапии, применяются новейшие эффективные методики, что позволяет купировать весь спектр болевых синдромов. Врачи нашей клиники прошли стажировки в лучших клиниках мира по лечению болевого синдрома:  США, Польши, Австрии, Словакии, Германии.

Мы прекрасно знаем, постоянная боль не просто неприятное ощущение, она приводит к тяжелой депрессии, социальной изоляции, потери работы. Специалисты клиники ежедневно работают, помогая облегчить боль. Наша главная цель – добиться, чтобы пациенты возвращались к полноценной жизни!

Вместе – мы победим боль и добьемся главного результата – качественной жизни без боли!

Запись   на  консультацию   на  регистратуре.